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陕西永嘉信律师事务所特邀省社会体育管理中心 气功部主任王健民教练进行健身气功培训 为了活跃员工文体生活,提高员工身体素质,促进员工身心健康,5月17日,我所特邀陕西省社会体育管理中心气功部主任、国家级健身气功社会体育指导员王健民教练为我所律师进行健身气功培训。 王教练先从理论上为大家介绍健身气功及分类和功效。他介绍说,健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,以自然之道,养自然之身,是中华悠久文化的重要组成部分。目前主要流行的健身气功有:易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦,这四种健身气功的功效相近,强身健体,提高身体免疫力,适合各个年龄段的人练习。 随后,王教练进行了现场示范、教授。员工们跟随王教练学习,通过五禽戏、八段锦轻柔的音乐,体会节奏与协调的运作之美,通过舒展的动作感受柔韧与刚强的融合之美,激发了员工体验运动美的激情与热情。很多员工反映自己的身体状态、精神状态得到了改善,有助于身心和身体愉悦、轻松和舒展。 健身气功是中华文明的瑰宝,不仅可以使习练者在轻松愉快中学会健身方法,还可以得到美的享受和艺术的熏陶。通过学习健身气功,大家纷纷表示,达到了身心和谐、健康向上的效果,会以更加饱满的精神状态投入到工作中。